Red Bull Ready4Challenge: esci dalla tua “comfort zone” e mettiti alla prova!

Red Bull Ready4Challenge non è solo un innovativo training program, ma anche una sfida con se stessi e con i propri limiti.

Persino atleti del calibro di Sofia Goggia, campionessa olimpica di discesa libera, e Dominik Fischnaller, campione di slittino, si mettono in gioco per prepararsi ad affrontare una gara fuori dal comune: il Red Bull 400. Ovvero 400 metri di corsa in salita che raggiunge il 78% di pendenza e un dislivello di 135 metri, in programma a Predazzo (Val di Fiemme) il 6 luglio 2019.

Presentato in anteprima da Matteo Artina – Dottore in Scienze Motorie e Fisioterapia e Preparatore fisico di atleti professionisti – presso la palestra McFIT di v.le F.Testi, il programma di training Red Bull Ready4Challenge prevede 8 settimane complessive di allenamento a partire dal 6 maggio 2019, composte da 3 workout a settimana che alterneranno esercizi a corpo libero con sessioni di corsa.

Al termine delle 8 settimane di allenamento, si otterrà un netto miglioramento a livello di forza e forma fisica, e ci si potra’ dichiarare pronti per la sfida!

Sofia Goggia ha voluto commentare così la sua partecipazione: “Trovo divertente e stimolante cimentarmi in qualcosa di nuovo e, questa gara decisamente fuori dal comune, è sicuramente per me una nuova esperienza alla quale affiancherò la preparazione atletica. L’allenamento, mirato e funzionale, mi preparerà per affrontare al meglio i 400 vertical”.

“Anche per un atleta i 400 vertical rappresenta una sfida che mette alla prova mente e corpo. Il mio mantra per questa gara, che avrò il piacere di condividere con tutti i partecipanti, sarà: Mai scoraggiarsi e tenere sempre bene a mente i propri obiettivi!“- Questo invece il pensiero di Dominik Fishnaller.

Nel definire il programma di Red Bull Ready4Challenge Matteo Artina – Preparatore fisico di atleti professionisti – ha tenuto presente che la salita è un moltiplicatore di fatica e richiede molto lavoro al tronco e ai glutei. Sotto fatica ad alta intensità il cuore dovrà sostenere un’aumentata richiesta di ossigeno da parte dei muscoli. Le parole chiave del programma Red Bull Ready4Challenge sono: Alta Intensità; Corsa; Lavoro Muscolare; Frequenza Cardiaca; Tamponamento dell’Acido Lattico.

“L’organizzazione del lavoro prevede tre sedute di allenamento settimanali: due per creare adattamenti muscolari, e una di corsa, quindi aerobica.” – ha spiegato Matteo Artina – “Il programma prevede anche una quarta seduta settimanale, consigliata ma non obbligatoria, idealmente da svolgersi alla domenica e che prevede un ulteriore allenamento di corsa.

Prendere parte al Red Bull Ready4Challenge è molto semplice: è sufficiente registrarsi per essere invitati ad unirsi al gruppo chiuso dedicato su Facebook, in cui Matteo Artina condividerà man mano le schede settimanali di allenamento – che saranno corredate da video specifici che vedranno protagonisti Sofia Goggia e Dominik Fischnaller – e sarà di supporto a tutti coloro che prenderanno parte al programma.

Inoltre, in tutti i centri McFIT d’Italia, a partire dal 9 maggio e per ogni giovedì fino al 27 giugno, sarà possibile realizzare il 3° workout della scheda settimanale direttamente in palestra, prendendo parte al corso Red Bull Ready4Challenge. Ai partecipanti al programma non soci, McFIT offre una speciale promozione che consente di usufruire di un abbonamento open di due mesi nei propri centri al prezzo di soli € 10 ( dettagli su McFit.com )

Ma non è finita qui: per tutti coloro che prenderanno parte al programma di allenamento Red Bull Ready4Challenge, è previsto uno sconto sulla quota di iscrizione al Red Bull 400 e inoltre, i quattro partecipanti che si dimostreranno più motivati vinceranno la possibilità di partecipare all’evento, ospiti di Red Bull.

Per tutti, infine, la possibilità di testare i frutti del proprio allenamento e mettersi alla prova il 6 luglio 2019 a Predazzo (Val di Fiemme) nel Team Red Bull Ready4Challenge, gareggiando accanto a Sofia Goggia e Dominik Fischnaller, supportati dal coach Matteo Artina.

LaTuaMilanoMagazine.it accetta con entusuiasmo la sfida: e voi? Siete pronti a superare i vostri limiti?